2026年 11月

【マット】開脚前転で立てない2つの原因と、立ち上がれるようになる練習法

2026年11月1日 kazumaccho 開脚前転で、回ったあとに立ち上がれない…！ 足は開けているのに、おしりがマットについたまま… 「もっと手で押して！」とアド …